COS'E' L'ANSIA

L'ansia è
uno stato psicologico caratterizzato da varie sensazioni spiacevoli come la paura,
la preoccupazione, il timore, la sensazione di mancanza di
controllo, paura dell’ignoto o del futuro: se prolungate nel tempo,
le predette sensazioni possono sfociare in condizioni più gravi, come la disperazione
o la depressione.

L’ansia è
strettamente legata allo stress,
è ne è una conseguenza diretta, ma svolge anche la funzione anticipatrice,
quando si ha percezione di un pericolo possibile od eventuale, mettendo in moto
alcuni dei meccanismi legati appunto alla necessità di attacco o fuga
tipica della fase di stress.



Anche in
questo caso, come per lo stress, siamo in presenza di un meccanismo assolutamente
indispensabile alla specie umana per la sua sopravvivenza.



E fin qui
sembra sia tutto ok…



 

Purtroppo, anche per l’ansia, come per lo stress,
quando si protrae ingiustificatamente procura una serie di disturbi che pure la
medicina convenzionale non esita a definire psicosomatici, come ad
esempio palpitazioni, dolori al petto, respiro affannoso, nausea, tremori,
determinando una sensibile e drastica diminuzione della qualità della vita di
tutti i giorni. Lo stato ansioso non giustificato porta ad una serie di
problematiche della stessa specie o gruppo, ma codificate con diverse
terminologie, in base alla tipicità della loro manifestazione: 

• attacchi di panico; 


• fobie;


• disturbi ossessivo-compulsivi; 


• disturbi post-traumatici da stress ecc. 

Gli stati
ansiosi ed i relativi disturbi vengono talvolta minimizzati all’interno dei
propri ambiti sociali o della famiglia. 

Spesso, nelle migliori intenzioni,
amici, parenti e conoscenti si sforzano a dare consigli e suggerimenti
utilizzando una dialettica più o meno circostanziata, ma spesso fuorviante o
addirittura dannosa, quando suggerisce alla persona affetta di esagerare nel
manifestare il proprio disagio, o trasmettendole la convinzione di essere la
sola incapace a reagire.



Persino la
psicoterapia mostra spesso i limiti della sua efficacia, soprattutto quando
utilizza esclusivamente la dialettica.



L’ansia “cattiva”
come spesso viene definita quella che “appare” ingiustificata, in realtà
risiede nel sub-conscio, ed è protetta dagli attacchi esterni, in quanto
codificata come meccanismo essenziale alla sopravvivenza
dell’uomo. 



L’unica
terapia veramente efficace può essere condotta riuscendo a bypassare le
resistenze passive della mente conscia e quelle attive del sub-conscio,
aiutando quest’ultimo a selezionare opportunamente i propri input di
attivazione, ovvero, permettendone la ri-elaborazione, facendo in modo che
il meccanismo si attivi esclusivamente quando realmente necessario.



Per questo
difficile compito PNL
ed Ipnosi
posso essere utilizzate efficacemente, riuscendo a tutorare il sub-conscio nel
suo processo di ri-apprendimento. 



Un auto
aiuto, potremmo dire, di primo soccorso può avvenire apprendendo delle tecniche
di rilassamento, permettendosi di cominciare a rientrare nell’ottica del “ritorno
alla tana”, primo vero grande passo per la risoluzione dei problemi legati
a stress ed ansia.